So-net無料ブログ作成
検索選択
前の1件 | -

体温が低いといいことはない [冷え性]

体温は36.5℃ほどがいいといわれますが、最近、特に若い女性の体温が低いといわれている。

36.0℃を下回っている人も多rく、中には34℃台の人もいると聞く。

体の熱は特に筋肉で作られる。ですので、筋肉量の多い男性の方が体温が高い。

また、筋肉量の少ない方は早く疲れやすく筋肉が硬くなり、血流が悪くなるため末端が冷たくなる。柔軟性が悪い方も同様です。

体温が下がると免疫力も下がる。ちなみに1℃下がると約30%免疫力が下がるといわれている。

末端が冷えていると肌への栄養や水分が行きにくくなりつや、ハリがなくなり、しわも増える。髪の毛のつや、こしも悪くなる。

代謝も悪くなりため、脂肪もつきやすくなる。

ですから、体温を上げるために筋量を増やすことが必要なのです。


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康
前の1件 | -
1,000株以上所有している人

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。